Suikervrije sojakwark met cacaonibs, gojibessen en tarwegraspoeder? Een spinaziesmoothie met bijenpollen? Of gewoon een volkoren boterham met kaas? Wat is nou eigenlijk écht gezond? Dit is de top vijftig volgens Time Magazine.

 

1 Bananen
2 Frambozen
3 Sinaasappels
4 Kiwi's
5 Granaatappel
6 Bosbessen
7 Grapefruit 8 Mandarijnen
9 Avocado
10 Tomaten
11 Aubergine
12 Snijbiet
13 Paddestoelen
14 Boerenkool
15 Broccoli kiemen
16 Venkel
17 Knoflook
18 Zoete aardappel
19 Bieten
20 Spinazie
21 Bloemkool
22 Groene bladkool
23 Uien
24 Pompoen
25 Tonijn
26 Sardines
27 Ansjovis
28 Zalm
29 Gevogelte
30 Volkorenbrood
31 Quinoa
32 Hennepzaad
33 Havermout
34 Kamut
35 Linzen
36 Farro
37 Walnoten
38 Amandelen
39 Chiazaad
40 Lijnzaad
41 Eieren
42 Kefir
43 Griekse yoghurt
44 Kokosolie
45 Olijfolie
46 Komijn
47 Kurkuma
48 Kaneel
49 Rooibos thee
50 Rode wijn

 

Bron: Esquire