Bij elke nieuwe trainingsweek staat de maandag centraal als ‘International Chest Day’.
Er zijn diverse oefeningen waarbij de borst op een effectieve manier getraind kan worden, maar welke oefeningen zijn garantie voor een goed resultaat? Om jou op weg te helpen, hebben wij de 5 meest effectieve oefeningen op een rijtje gezet!


1. Incline Benchpress


2. Benchpress




3. Dumbbell Fly




4. Cable Crossover


5.Dippen



Mocht je toe zijn aan nieuwe borstoefeningen? Klik dan hier voor meer borstoefeningen.
Voor meer vragen, tips & tricks zijn wij bereikbaar via Facebook Messenger.

 EveryBody has an athlete within!