Deze week in het wekelijks feitjes lijstje, geen feitjes, maar 5 tips over krachttraining! Krachttraining doen we allemaal, daarom hier verschillende tips om jou beter op weg te helpen:

-       Uitvoering, gebruik niet te zware gewichten en voer het niet te snel uit

-       Variatie, varieer in je oefeningen om je lichaam uit te blijven dagen

-       Ademhaling, let op je ademhaling tijdens de oefeningen en adem uit als je lichaam het zwaarst is

-       Minimaliseer het aantal apparaten, zo voorkom je geforceerde bewegingen

-       Geef je spieren genoeg rust


Nieuwe oefeningen nodig? Klik hier en ontdek jouw favoriete oefeningen!


Are YOU ready to GetPro?!