Deze week in het wekelijkse feitjes lijstjes, 5 tips over het kweken van spiermassa. Spiermassa willen we allemaal en is uiteindelijk de reden dat we in de spotschool zijn:


Tips spiermassa kweken:

  • - Eet voldoende eiwitten en varieer hierin
  • - Beperk het aantal isolatie oefeningen en gebruik meer compound oefeningen
  • - Train je benen
  • - Volg een voedingsschema en trainingsschema
  • - Eet voldoende vezels

 

Nieuwe oefeningen nodig om optimaal spiermassa te kweken? Klik dan hier

Are YOU ready to GetPro?!