Deze week in het wekelijkse feitjes lijstjes, 5 tips over het kweken van spiermassa. Spiermassa willen we allemaal en is uiteindelijk de reden dat we in de spotschool zijn:
Tips spiermassa kweken:
- - Eet voldoende eiwitten en varieer hierin
- - Beperk het aantal isolatie oefeningen en gebruik meer compound oefeningen
- - Train je benen
- - Volg een voedingsschema en trainingsschema
- - Eet voldoende vezels
Nieuwe oefeningen nodig om optimaal spiermassa te kweken? Klik dan hier.
Are YOU ready to GetPro?!
