0 Producten (0)

Clean and press

Barbell squat Barbell squat Barbell squat Barbell squat Barbell squat Barbell squat

Houdt de stang (handpalmen van je af) met gestrekte armen langs het lichaam en buig door de knieën. Duw het lichaam vervolgens omhoog en maak met de armen een halve draai, zodat de stang aan de voorkant van de schouders komt te liggen.
Duw vervolgens de stang omhoog en strek je armen volledig. Laat de stang gecontroleerd zakken tot de armen weer gestrekt naar beneden zijn.