0 Producten (0)

External rotation

External rotation External rotation

Stel de kabelhoogte in op dezelfde hoogte als de buikspieren. Pak het handvat verticaal beet en de elleboog zo dicht mogelijk langs het lichaam. Maak een horizontale beweging door uit startpositie vanuit de schouder naar de andere kant te bewegen. Zak vervolgens gecontroleerd terug naar de startpositie