0 Producten (0)

Alternate hammer curl

Alternate hammer curl Alternate hammer curl Alternate hammer curl

Strek in een staande houding de armen uit. Breng de dumbbell in verticale stand omhoog tot een hoek van 90 graden en rek vervolgens de bicep volledig uit.
Herhaal de beweging met de andere arm.

TIP: de oefening kan zowel zittend als staand worden uitgevoerd.