0 Producten (0)

Alternate incline dumbbell curl

Alternate dumbbell curl Alternate dumbbell curl Alternate dumbbell curl

Zet het bankje in een stand van 45 graden. Strek de armen langs het lichaam. Breng de horizontale dumbbell per arm zo ver mogelijk omhoog richting de schouder.
Rek de arm vervolgens uit en maak dezelfde beweging met de andere arm.

TIP: houdt de ellebogen gedurende de oefening op dezelfde plaats.