0 Producten (0)

Preacher hammer dumbbell curl

Preacher hammer dumbbell curl Preacher hammer dumbbell curl

Pak een dumbbell en houd deze verticaal vast. Zorg ervoor dat het bovenlichaam ter hoogte van de oksel op de ondersteuning zit. Strek de arm zonder deze op slot te zetten en breng het vervolgens richting de schouder, zodat de bicep samenknijpt. Zak vervolgens terug naar de startpositie.

TIP: Kan ook met twee armen tegelijk uitgevoerd worden