0 Producten (0)

Barbell shrug

Barbell shrug Barbell shrug

Positioneer de benen op heupbreedte en pak de stang iets breder dan schouderbreedte vast met een bovenhandse grip. Breng de stang omhoog door de schouders naar boven te brengen en tegelijkertijd de rug recht te houden. Laat de stang vervolgens op dezelfde wijze zakken.

TIP: probeer uit te beelden dat je het niet weet, door middel van het ophalen van de schouders.