0 Producten (0)

Barbell ab rollout on knees

Barbell ab rollout on knees Barbell ab rollout on knees

Houdt de stang op schouderbreedte beet en rol vanuit een zithouding op de knieën naar voren waarbij de rug recht blijft. Rol de stang uit totdat je in een opdruk houding komt.
Rol vervolgens terug naar de knieën en herhaal voorgaande oefening.

LET OP: Voor mensen met een zwakke onderrug kan deze oefening gevaarlijk zijn