0 Producten (0)

Exercise ball crunch

Exercise ball crunch Exercise ball crunch Exercise ball crunch

Ga met het volledige bovenlichaam tot aan de bil op bal liggen en houdt de benen in een stand van 90 graden. Houdt de handen achter het hoofd en breng het hoofd vanuit de buikspieren in een zitstand. Rek het lichaam vervolgens weer uit tot de startpositie.

TIP: gebruik de handen niet als ondersteuning van het hoofd