0 Producten (0)

Ab crunch

Ab crunch Ab crunch Ab crunch

Lig op de rug en plaats de benen in een stand van 90 graden. Plaats handen achter het hoofd en breng deze naar de knieën gedurende 3 seconde (zonder gebruik van de handen).
Strek het lichaam in een neerwaartse beweging en herhaal de voorgaande beweging.

LET OP: Span de buik aan en knijp de spieren samen op het hoogste punt.