0 Producten (0)

Sumo deadlift

Sumo deadlift Sumo deadlift

Ga zo breed mogelijk staan en wijs met de voeten naar buiten. Pak de stang iets smaller dan schouderbreedte vast en zak door de kniëen. Wanneer de stang de grond raakt(incl de gewichten), brengt men de stang omhoog door eerst vanuit de benen omhoog te te duwen en vervolgens het laatste stuk met de onderrug het lichaam recht te trekken. Zak vervolgens gecontroleerd terug naar de startpositie.