0 Producten (0)

Dumbbell step ups

Barbell squat Barbell squat

Houdt in beide handen een dumbbell verticaal met gestrekte armen vast. Stap eerst met een been op de verhoging en daarna met het andere been.
Stap vervolgens per been van de verhoging af en herhaal dit tot het gewenste aantal herhalingen behaald is.

TIP: houdt de rug recht en de schouders ontspannen