0 Producten (0)

Hip thrust bench barbell

Plaats de schouders op de ondersteuning en voeten op schouderbreedte op de plaat. Breng de stang ter hoogte van de heupen. Duw vanuit de voeten omhoog en breng de heupen zo hoog mogelijk. Breng de stang vervolgens weer gecontroleerd naar beneden.

TIP: zet je voeten stevig in de grond en leun stevig op het bankje om zo stabiel mogelijk te staan.