0 Producten (0)

Forearm twists

Forearm twists Forearm twists

Pak in beide handen een dumbbell en houdt deze horizontaal vast met de handpalmen naar het gezicht toe. Houdt de armen licht gebogen en draai de handpalmen van het gezicht af.
Draai vervolgens weer terug naar het gezicht toe. Herhaal dit tot het aantal gewenste herhalingen bereikt is.

TIP: houdt de ellebogen naast het lichaam.