0 Producten (0)

Dumbbell split squat

Dumbell split squat Dumbell split squat

Houdt in beide handen een dumbbell verticaal vast en zet een been voor en een been achter. Zak door de benen tot het punt dat het achterste been de grond net niet raakt.
Druk het lichaam via het voorste been weer omhoog en herhaal dit tot het aantal gewenste herhalingen bereikt is.

TIP: buig de knieën niet verder dan de tenen naar voor.