0 Producten (0)

Bridge

Barbell squat Barbell squat

Ga op de grond liggen met de armen langs de zij. Zet de voeten plat op de grond, net voor de billen. Duw de billen omhoog totdat er een rechte diagonale lijn is tussen de billen en de schouders. Laat vervolgens de billen gecontroleerd zakken.

TIP: zorg ervoor dat de beweging uit de heup komt.