Welkom bij het grootste fitness, bodybuild en voedingsplatform van de Benelux!

0 Producten (0)

Get Mass Voeding

Duur: 8 weken
  • Duur: 8 weken
Met dit revolutionaire programma zal je in 8 weken tijd zoveel mogelijk spiermassa winnen als mogelijk voor jou lichaam. Na 8 weken zal je je eigen fysiek niet meer terug herkennen. En dit is natuurlijk in de positieve zin. Ben jij klaar om te veranderen?
Met dit revolutionaire programma zal je in 8 weken tijd zoveel mogelijk spiermassa winnen als mogelijk voor jou lichaam. Na 8 weken zal je je eigen fysiek niet meer terug herkennen. En dit is natuurlijk in de positieve zin. Ben jij klaar om te veranderen?

Ben jij er klaar voor om te trainen als een echte atleet?
Ben jij er klaar voor om uit je comfortzone te treden?
Wil jij  weten hoeveel pure spiermassa jij kan winnen in 8 weken?

 

Is het antwoord op al deze vragen JA!
Dan ben ik er klaar voor om jou mijn geheimen te vertellen.

Het programma bestaat uit 8 weken met allen een andere intensiteit. Voeding zal een cruciale rol spelen in het daadwerkelijk halen van je doelstelling. De formule om te berekenen wat jij nodig hebt aan KCAL (calorieën) om te groeien luidt als volgt:

 

Man 90 KG x 2.2=198LBS         198 X 20 =3960 KCAL

 

Vrouw 55KG x 2.2= 121LBS     121 x 15= 1815 KCAL

 

Voor vrouwen zullen wij uitgaan van 15 kcal per pond lichaamsgewicht.

 

Het KCAL totaal zullen verdelen in 20% eiwitten 35% vetten 45% koolhydraten. Het KCAl totaal voor vrouwen verdelen in 25% eiwitten 40% vetten 35% koolhydraten.

Het GetPro Get Mass program is de unieke kans om jezelf 8 weken uit te dagen om zoveel mogelijk spiermassa te winnen.
Heb jij het in je om door te gaan waar anderen stoppen?
Dan is dit het programma voor jou!

Met dit revolutionaire programma zal je in 8 weken tijd zoveel mogelijk spiermassa winnen als mogelijk voor jou lichaam. Na 8 weken zal je je eigen fysiek niet meer terug herkennen. En dit is natuurlijk in de positieve zin. Ben jij klaar om te veranderen?  

Voeding zal een cruciale rol spelen in het daadwerkelijk halen van je doelstelling. Het voedingspatroon wat wij hier aanhouden is gebaseerd op een man van 90 kg /180 cm. Er vanuit gaande dat jij 20 kcal nodig hebt per pond lichaamsgewicht. De formule om te berekenen wat jij nodig hebt aan KCAL (calorieën) om te groeien luidt als volgt:

 

Man 90 KG x 2.2=198LBS         198 X 20 =3960 KCAL

 

Vrouw 55KG x 2.2= 121LBS     121 x 15= 1815 KCAL

 

Voor vrouwen zullen wij uitgaan van 15 kcal per pond lichaamsgewicht.

 

Het KCAL totaal zullen verdelen in 20% eiwitten 35% vetten 45% koolhydraten. Het KCAl totaal voor vrouwen verdelen in 25% eiwitten 40% vetten 35% koolhydraten.

 

Deze Formule dien je elke maandagochtend opnieuw te gebruiken bij je huidige gewicht. Om er zeker van te zijn dat je elke week genoeg voeding binnenkrijgt.

Dit plan is opgesteld door: NealNordé

Reviews: Get Mass Voeding

  • 1 Beoordeling(en)
  • 0 Reactie(s)
1 Ster2 Sterren3 Sterren4 Sterren5 Sterren